当人们遇到挫折、烦恼或压力时,内心的负面情绪会不断积蓄,抑制这些情感不但会对身心健康造成负面影响,还会影响到人际关系和工作表现。
因此,适时的释放情感也是非常重要的。
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有时候,找一个可以倾诉的对象,倾诉自己的困惑和不满,可以让我们感到心情舒畅。
同时,撰写日记、练习瑜伽、散步等也可以帮助人们宣泄情绪,让负面情感迅速消散。
总之,不吐不快,遇到困难和烦恼不要闷在心里,及时宣泄情感,让自己的心情保持舒畅。
#3#当人们遇到挫折、烦恼或压力时,内心的负面情绪会不断积蓄,抑制这些情感不但会对身心健康造成负面影响,还会影响到人际关系和工作表现。
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